Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
98.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1804 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 131.60g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı, Tarabya Dilimli Kaşar Peyniri. Lunch: Uno Premium Çok Tahıllı, Vejeteryan Taze Fasülye, Kırmızı Mercimek Çorbası (Yağsız). Dinner: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Weider Day&Night Casein Protein Tozu, Birşah Yoğurt, Layenberger Proteinli Müsli Schoko-Nuss. Snacks/Other: Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi, Toblerone Toblerone. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|