Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1215 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 83.06g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Белковый Омлет. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Три Правила Паровая Котлета из Индейки. Dinner: Морская Капуста, Тилапия. Snacks/Other: Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Эко Зефир, Зеленое Яблоко, Президент Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|