Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
93.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1169 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 45.14g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: بيتي لحم تونا خفيف, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, العدس المطبوخ, فول مدمس, المراعي جبنة بالقشطة. Snacks/Other: القهوة, Galaxy Cookies & Cream, Anna Faggio Cafe Crisp, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, الموز, نستله نسكافيه كلاسيك, القهوة. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|