Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
99.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 100.71g | Carbs: 88.59g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı, Tarabya Dilimli Kaşar Peyniri. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lebeniye Çorbası, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Uno Premium Çok Tahıllı. Dinner: Antep Fıstığı. Snacks/Other: Ayva. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|