Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1649 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 70.03g | Carbs: 229.89g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Махеевъ Клубничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Parmalat Молочный Коктейль с Кофе и Какао, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Прайм Стар Уха по-Фински, Слада Зефир Классический, Батон Нарезной, Мандарины. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|