Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1388 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 163.60g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Хлеб Бородинский. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|