Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1538 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 77.16g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Овсяные Отруби, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Здрава Крекер Французский Прованс, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Баранина, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Лук, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Snacks/Other: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Редис, Финик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|