Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
88.9 kg
Lost so far: 51.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2057 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 139.05g | Carbs: 264.00g.
Breakfast: Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, 36 Копеек Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Груши, Курага, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Пита Средиземноморская, Пирог, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Банан, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|