Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 90.40g | Carbs: 190.94g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Marul, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Normal Kahve, Mandalina, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
|
|