Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
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92.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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4163 kcal
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Fat: 140.77g | Prot: 123.92g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: 후지 사과. Lunch: 파리바게트 블루베리 크림치즈 페스츄리, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 닭고기 구이 (그릴드). Dinner: 소주 소주, 밥, 삼겹살, 바나나. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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