Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
47.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1327 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 71.68g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Dietetyczne Ciasto Czekoladowe z Wiśniami, Kawa z Mlekiem, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Chleb ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko. Lunch: Maria Plain Biscuit (Suchär), Nestlé Cheerios Oats, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Danone Jogurt Naturalny Activia, Chira Warzywa na Patelnię po Włosku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Banan, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Mirko Śledziki Krojone w Sosie po Meksykańsku. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaziu_ej's Weight History
|