Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
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103.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2016:
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1380 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 84.28g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Tempura de Vegetais, Uramaki, Temaki de Salmão, Guioza, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Lowçucar Só Stevia, Café Expresso, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Oba Salada de Frutas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Lowçucar Só Stevia, Café Expresso. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Anderson Campos's Weight History
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