Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1596 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 82.89g | Carbs: 87.56g.
Breakfast: Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Елинский Пищевой Комбинат Свинина Тушеная, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Цветная Капуста. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|