|
За 2 месяца занятий в тренажёрке (4-6 в неделю) результаты были более, чем скромными - 1 см в талии и бёдрах за все время. Вес вобще в +. Разрузочные дни и увеличение нагрузки на тренировках не помогало ((. В качестве эксперемента перешла на белковое питание. Итак, прошла первая неделя белкового питания. Занятия в тренаж.зале: 3 силовых, 3 кардио. Результат меня порадовал )))).
Вес -3,3 кг.
ОТ - 3 см,
ОБ - 1 см.
|
63.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|