Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 48.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1900 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 138.99g | Carbs: 230.40g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Груши, Курага, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: 36 Копеек Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Банан, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|