Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
83.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1106 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 82.99g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Верес Горчица Русская Острая, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Куриное Филе, Приосколье Печень Куриная. Lunch: Чернослив, Курага. Dinner: Чай, Чернослив, Курага, Чай с Лимоном и Сахаром, Верес Горчица Русская Острая, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Приосколье Печень Куриная. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|