Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2016:
|
1806 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 182.65g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные, Поставы Городок Сыр Голландский. Lunch: Мистраль Рис Индика Brown, Морковь, Краснобор Индейка. Dinner: Сыр Голландский, Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Хурма, Биойогурт Натуральный, Хлопья Овсяные Геркулес, Сметанин Творог 5%. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.lopaeva's Weight History
|