Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2016:
|
1486 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 58.98g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Кофе, Сыр Адыгейский, Печенье, Nestle Молочный Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Печенье, Щедрые Хлебцы Бородинские, Владхлеб Бородинский Хлеб, Куриная Грудка, Говядина Отварная, Борщ, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Адыгейский, Faretti Торт Бисквитный Клубничный. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Бабаевский Элитный 75% Какао, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Карамель, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Адыгейский, Русское Море Кета Холодного Копчения. Snacks/Other: Торт, Говядина Отварная, Борщ, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|