Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
2534 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 182.39g | Carbs: 312.07g.
Breakfast: Morliny Polędwica Sopocka, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Profi Mielonka Turystyczna, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Adriana Makaron Penne, Kujawski Olej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Galicyjska, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|