Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
94 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 94.00g | Carbs: 210.79g.
Breakfast: SAN Протеин, Авида Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Имунеле Имунеле Черника, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Lunch: Курица Гриль, Свити, Айва, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Snacks/Other: Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Мистраль Горячий Завтрак Здоровый День 5 Злаков. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Офис - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|