Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
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83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2016:
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1844 kcal
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Fat: 137.29g | Prot: 118.01g | Carbs: 35.80g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Taeq Farinha de Linhaça Dourada, Óleo de Coco, Leite de Coco, Coco Seco, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Ovo, Canela. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite Leve, Pepino (com Casca), Queijo Mozzarella, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pimentão Verde, Cebolas, Cebolas, Tomates, Taeq Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Atum em Óleo (Enlatado). Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Bacon, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Tomates, Coentro, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas, Berinjela Cozida, Chuchu, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. more...
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3055 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Deboramcz's Weight History
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