Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
65 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1496 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 150.93g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Терра Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Апельсин. Lunch: Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Dinner: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours and 21 minutes, Exercise machine (fast) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|