Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1866 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 104.50g | Carbs: 241.92g.
Breakfast: Kahvi, Mannapuuro. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parsakaali (Pakaste), Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Pirkka Rasvaton Maito, Ranskalainen Salaattikastike, Parsakaali (Pakaste), Vihersalaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Maito, X-Tra Kinkkupizza, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Päärynät. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|