Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
79.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1447 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 72.64g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Пряники, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: ВкусВилл Мини-Штрудель с Вишней, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капучино. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|