Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
2527 kcal
|
Fat: 123.41g | Prot: 120.33g | Carbs: 242.54g.
Breakfast: У Палыча Пирожное Ёжик, Ичалка Сыр Диетический, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тысяча Озер Масло Сливочное, ВкусВилл Батон Нарезной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Вкусвилл Творожное Пирожное Медвежонок с Начинкой из Сгущеного Молока Вареного, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Селедка под Шубой. Dinner: У Палыча Пирожное Ёжик, Перепелиное Яйцо, Трапеза Панировка, Приосколье Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Миндаль, Яшкино Крокант с Миндалем, Яблоко Семеринка, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delayuvid's Weight History
|