Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
2341 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 189.41g | Carbs: 192.94g.
Breakfast: Мёд, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Грудки, Гречка Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya_glaza's Weight History
|