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体脂肪率16.6%
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39.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2016:
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1400 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 53.82g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: シュークリーム, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, 温野菜, ローソン とろーりとしたチーズクルチャ, ローソン 具だくさんつみれととろろの和風スープ. Dinner: アボカドサラダ, キューピー 黒ごまと五穀, ミックスサラダ, ローソン バラ焼豚, ローソン 五目白和え, セブンイレブン 小籠包, すまし汁. Snacks/Other: バニラプリン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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