Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1569 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 47.63g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: Горбуша, Песочное Печенье, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Мёд, Комо Сыр с Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Кофе, Комо Сыр с Орехами, Паштет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяное Печенье Домашнее, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом, Печенье. Dinner: Шоколадное Мороженое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хэлси Фуд Уха, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Snacks/Other: Лимон, Гранъ Заварики, Овсяное Печенье Домашнее, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хэлси Фуд Уха. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|