Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1515 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 87.92g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Badem, Kuru Kayısı, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Patlıcan Salatası, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Levrek, Çoban Salatası. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Erik, Ceviz, Badem, Tadelle Şekersiz Çikolata, Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|