Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 60.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1300 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 75.74g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Рыба-Меч, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Кукурузная Каша на Молоке, Рыба-Меч. Snacks/Other: Сельдерей, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Водка (45 Градусов). more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|