Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
66.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1533 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 133.43g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Тыква. Lunch: Картофель Отварной, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Dinner: Тыква, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Exercise machine (fast) - 40 minutes. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|