Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1620 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 114.90g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Цикорий с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Хурма, Льняное Масло, Свекла Вареная, Клементины. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaroslava-333's Weight History
|