Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 40.78g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо, Ашан Сыр Российский 50%, ЯНТА Майонез Провансаль, Юбилейное Печенье Традиционное, От Палыча Пельмени Классические. Lunch: ЯНТА Майонез Провансаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Борщ Вегетарианский, Батон Нарезной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, ЯНТА Майонез Провансаль. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко Желтое. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Treadmill - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beresnevatanuy's Weight History
|