Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
64.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
1789 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 127.26g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мёд, Минская Марка Ряженка "Нежность", Овсяная Каша на Воде, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Каждый День Адыгейский Сыр, Лукас Печенье Зерновое, Хурма. Lunch: Мандарины, Приосколье Печень Куриная, Кофе с Молоком, Греческий Салат. Dinner: Чай с Молоком, Минская Марка Ряженка "Нежность", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|