Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
1717 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 122.24g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Груши, Мёд, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе с Молоком, Красный Сладкий Перец, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Минская Марка Ряженка "Нежность", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|