Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1785 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 133.20g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Груши, Мёд, Чай с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Минская Марка Ряженка "Нежность", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|