Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 114.10g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: Груши, Мёд, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Адыгейский Сыр, Журавли Хлеб "Литовский с Семечками", Домочай Хлеб "Могилевский Элитный". Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Кофе с Молоком, Каждый День Адыгейский Сыр, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|