Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 147.02g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дыня, Овсяная Каша на Воде, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Сыр Домашний. Lunch: Сыр Домашний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Домашний, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Домашний, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|