Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 142.77g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: Молоко, Сыр Домашний, Соленые Огурцы с Укропом, Милград Сыр Адыгейский, Милград Сыр Адыгейский, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде, Нектарин. Lunch: Яблоко, Груши, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|