Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 136.68g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Черешня, Pure Protein Казеиновый Протеин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Нектарин. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Сыр Сулугуни, Чай, Pure Protein Казеиновый Протеин, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|