Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 131.84g | Carbs: 118.70g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Нектарин. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|