Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 128.31g | Carbs: 104.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Клубника, Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|