Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 142.24g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Черешня, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|