Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 130.66g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Адыгейский Сыр. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|