Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2015:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 87.22g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|