Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
916 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 56.59g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Свинина Тушеная, Телятина, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|