Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
84.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
843 kcal
|
Fat: 19.07g | Prot: 70.03g | Carbs: 70.58g.
Breakfast: Кофе, Верес Горчица Русская Острая, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Чай. Dinner: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Heinz Кетчуп Томатный, Carlsberg Пиво, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|