Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
80.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1713 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 140.61g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Lunch: Овощное Рагу, Куриное Филе. Dinner: Мясновъ Окорок Царский, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Домик в деревне Кефир 1%, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Морская Капуста, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|