Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
70.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2416 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 174.36g | Carbs: 246.42g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Хлеб Бородинский, Сметана, Салат Оливье, Борщ. Dinner: Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|