Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
3088 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 97.34g | Carbs: 578.87g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Благояр Филе Цыпленка, Дикси Яблоки Гренни Смит, Белый Рис (Длиннозерный). more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
mrpureman's Weight History
|